Todos preparados para fazerem mais um circuito "Oberón"? Esse circuito foi realizado no dia 14 de fevereiro de 2011 e, pelo visto, todos gostaram não? rs. Pelo menos lembraram dos exercícios por alguns dias... Mas amanhã espero que dêem mais energia e se esforcem para fazerem bem melhor, pois agora já conhecem os exercícios.
Foi ótimo o desafio deste sábado. Ver pessoas que não acreditam conseguirem correr nem 400m, cumprirem um trajeto de quase 5k, é realmente uma experiência gostosa. Faz com que nós, seus treinadores, nos sintamos recompensados por todo o esforço e dedicação que aplicamos na elaboração e organização dos treinos. Continuem aplicando essa persistência e dedicação à corrida e também a todos os campos da vida de cada um.
Circuito "Oberón"
Aquecimento
1k CM +
2 X (20m Andar na ponta dos pés e dos calcanhares +
Skipping nos cones e no chapéu chinês)
Treino
Circuito "Óberon"
Grande abraço a todos e bom treino!
Obs:
Obs:
Eita q esse treino vai ser show!!! Espero q todos curtam realizá-lo com muita força de vontade e dedicação. A felicidade é plena para os que conseguem cumprir caminhos jamais imagináveis para alguns. Nós professores ficamos, a cada dia, mais felizes em poder contribuir para o crescimento físico e mental almejados por muitos.
Muito obrigada por todos vocês fazerem do Transpiração Clube de Corrida, um grupo cada vez mais lindo e unido. Abraços
Geisa Dantas
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