Preparem-se para puxarem bem o
ritmo neste sábado. O percurso não será tão bonito e agradável quanto o de sábado passado, mas nem toda corrida será realizada em um cartão postal, por isso se acostumem a ter percursos mais duros e se condicionarem psicologicamente para qualquer prova em qualquer condição ambiental e física. Afinal, na vida, não podemos escolher nem controlar tudo o que nos acontece, é necessário estar PRONTO!
A saída será no Parque Municipal Josepha Coêlho a partir das 7h da manhã. Descansem um pouco nesta sexta, alimentem-se bem e vamos CORRER!
Treino de Ritmo 6k
Aquecimento
Técnicos + Agacham. + Ponta pés e calcanhares
Treino
4 X 1,5k
Bom treino a todos!
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