Já está virando uma tradição os longuinhos do fim de semana não é? rs. Pois aproveitem bem! Essas são oportunidades de melhorarem a confiança em seu condicionamento e colocá-lo à prova em distâncias maiores. Isso tudo com a companhia dos seus treinadores correndo com vocês.
Para este sábado (19.03.11), com saída às 7h da Academia Espaço Fitness, vamos ter o seguinte percurso e distância:
- Saída do Espaço Fitness
- Burguer Punto (posto Orla): 1k
- Posto depois do viaduto: 1,5k
- Pizza Punto: 2k
- Em frente ao Monte Everest (depois de fazer o contorno): 2,5k
- Posto antes do viaduto: 3k
- Círculo Militar (entrada): 3,5k
- Escola Cecília Meireles: 4k
- Academia Espaço Fitness: 4,7k
Quem estiver pensando que não tem preparo para correr todo o percurso não se preocupe, poderá fazer metade do trajeto ou caminhar e trotar metade ou caminhar só 2k... de qualquer forma nossos teinadores estarão orientando e acompanhando vocês.
Bom longuinho para todos! Rs.
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