Sábado, 26.11, às 7h no parque Josepha Coêlho o treino será um desafio para cada um dos atletas que aparecerem por lá. Mas claro que todos vocês já estão acostumados a treinarem forte. Não temos nenhuma dúvida a respeito disso.
A novidade é que os corredores estarão treinando junto com o pessoal do crossfit (the crossfiters).
Então já viu que vai ser pura adrenalina não é? Pois toda vez que realizamos um treino em um grupo grande e misto a tendência e cada um querer fazer o seu melhor.
E isso é muito motivante, desafiar-se em grupo e conseguir superar os seus limites.
E logo depois desse "treininho", vamos tomar o café da manhã no Petrolina Palace Hotel, para saborear a deliciosa torta de banana caramelada com canela. Hummm, delíciaaaa! E outras guloseimas a mais.
Ivan - The Terrible
100 Saltos de corda
50 Passadas
50 Flexões de braços
50 Sit ups
100 Saltos de corda
40 Passadas
40 Flexões de braços
40 Sit ups
100 Saltos de corda
30 Passadas
30 Flexões de braços
30 Sit ups
100 Saltos de corda
20 Passadas
20 Flexões de braços
20 Sit ups
100 Saltos de corda
10 Passadas
10 Flexões de braços
10 Sit ups
Bom treino a todos!
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