Tiros de 400m, turma da manhã.

           Mas como essa turma está correndo hein? Está ficando difícil acompanhar tanta disposição. E as meninas parecem que estão com turbinas, rs.
          Continuem se esforçando com disciplina e regularidade nos treinos e irão alcançar mais performance e melhoras estéticas até as festas de fim de ano. Aliás, um período onde as faltas aos treinos aumentam e as comemorações acabam quebrando as dietas.
           Então vamos continuar mantendo um ritmo forte de treinos nesta quinta, utilizando os treinamentos cruzados (corridas, exercícios de RML...).



Tiros de 400m, turma da tarde.



Treinamento Cruzado

Aquecimento

1k + Técnicos e Educativos

Treino

Treinamento cruzado

Bom treino a todos!