Amanhã (19.11) realizaremos nosso treino mais uma vez no Parque Municipal Josepha Coêlho, a partir das 7 da manhã.
Com direito a piques, elástico e corrida na areia. Mas não fiquem muito confiantes, embora já tenhamos feito treinos usando esses exercícios, nunca fizemos uma sequência como a de amanhã, com todos eles em um mesmo treino.
Ah, e antes que nos esqueçamos, próximo sábado (26.11), o treino também será no parque. Só que realizaremos um super desafio colocando exercícios baseados no CrossFit em conjunto com corridas para "apimentar" o treino.
Será também um treino aberto para todos(as) atletas do Crossfit e do Clube de Corrida.
Então aproveite para se preparar durante essa semana para não fazer feio ok?
Abraço e Bom Treino!
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