Piques Regressivos

          Hum, como foi o fim de semana após as acelerações em ladeiras? bom para o espírito, que se superou, e o corpo que, se condicionou mais, não é? Rs.
          Estamos nos aproximando do meio do ano e a temporada de corridas só está começando. Portanto, preparem-se!
          Esse mês vamos ter a Meia Maratona Tiradentes (com a opção de correr 5k) dia 30.04 à tarde, e a Corrida do SESC (com as opções de 10k, 5k e 2k - as duas últimas opções com reversamento). A sugestão que estamos dando é formar uma turma para correr as duas provas (5k no sábado e 5k no domingo), difícil? Sim. Impossível? Não. Nos EUA existe o desafio do Pateta que consiste em realizar uma meia maratona (21k) no sábado e correr a maratona (42k) da Disney no domingo. Na última edição centenas de participantes completaram o desafio. Então vamos para o nosso desafio 5 por 5. Rs.
         Agora o treino desta terça:

Piques Regressivos

Aquecimento

1k + Técnicos + Balanços + 10 X 10m CR

Treino

 1600m CR
Descanso 3'
1200m CR
Descanso 2'
800m CR
Descanso 1'
400m CR

Bom treino a todos!