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| Tensão na largada, rs. |
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| Transpiração na Corrida do Fogo 2011 |
Depois de tantos piques em distâncias tão altas, vamos dar um descanso na intensidade e fazer um treino tipo "PASSEIO NO PARQUE"! Amanhã - sábado, 06.08 - às 7h no parque municipal Josepha Coêlho iremos realizar um treino alternando terrenos, velocidades e com alguns exercícios educativos, visando a melhora da postura e a eficiência do movimento. Treinaremos o correr com economia e como manter um ritmo mais constante durante as corridas.
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| Maratona Mauricío de Nassau 2011 |
Aproveitamos para dar os parabéns a nossa corredora internacional: Ana Cláudia Dantas, por ter se saído tão bem na prova dos 10k da Maratona Internacional Maurício de Nassau em Recife, dia 31 de julho. Uma prova de que treinamento bem orientado e dieta acompanhada ajudam a chegar, e chegar bem, longe numa prova forte e difícil.
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| Atleta internacional! |
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| Transpiração - Corrida do Fogo 2011 |
Agora é se preparar para o cross country dia 13 de agosto em Sobradinho. Será uma prova dentro do Desafio dos Sertões para aqueles que pretendem apenas correr. Uma prova diferente que propiciará estímulos diferentes para quem está acortumado só a asfalto. As inscrições estão sendo feitas na Academia Espaço Fitness, e o valo é de R$ 20,00 com direito a camisa do evento. Nesse tipo de prova os participantes levam a sua hidratação (cinto ou mochila), em geral a organização oferece um ou dois pontos de água. Como é uma das primeiras provas desse tipo em nossa região, os organizadores estão colocando uma pista de grau de dificuldade baixa a moderada, estrada de terra batida e bem larga. Preparem-se e vamos nos colocar à prova.
Bom treino a todos!
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