Técnicos e Educativos

Rumo aos 1000k do Arnaldo Maciel!

          Domingo (11.09) participamos do Desafio dos 1000km proposto por Arnaldo Maciel (atleta de aventura) no facebook: http://www.facebook.com/#!/event.php?eid=131280796970253 , e já passou dos 1000km propostos inicialmente. O Transpiração colaborou com 46,8k (Larissa, Ricardo, Laila, Claudene e Luzivaldo). Foi muito legal participar de um evento Nacional, já que o Arnaldo conhece gente no Brasil todo. Podem ver as fotos no face ok?
        



Para o treino desta terça vamos combinar continuos com técnicos e educativos:

Técnicos e Educativos com Ritmo 

Aquecimento

Balanços + Rotações

Treino

3k CM + Circuito Técnico / Educativo + 1k CM

Bom treino a todos!