Correndo 5k

30'18 e 30'19 nos 5k.

Correr aí é inspirador!

         Olha os nossos representantes na Maratona de Floripa 2011 (dia 19.06). Parabéns Emiliano e Silvania é muito bonito ver um casal que está sempre unido, inclusive nos treinos, e essa disposição que vocês possuem é contagiante. Vamos nos preparar para o Circuito Adidas agora, rs.

          E o nosso trekking noturno? Foi fantástico, participaram 42 pessoas (Espaço Fitness e Transpiração com 16 participantes; Insanos, Track Finder, Peslaskados, turma da bike e amigos com os outros 26).

E foi preciso mesmo hein?

          Foram 26k (a turma de Petrolina) percorridos com muita diversão e determinação, um "passeio" onde a alegria, o companheirismo, o espírito de aventura... estiverem presente em todo o percurso. E o melhor foi notar que ninguém parou para descansar, todo o trajeto para Carnaíba (seguindo a trilha ao lado dos trilhos do trem) numa pisada só: 4h08min sem intervalo. Asfalto, areia, cascalho, terra batida, subidas, descidas, "crateras", buracos... ufa! Um verdadeiro cross country, rs. Tudo isso com um céu maravilhoso, repleto de estrelas e um clima de pura descontração e amizade. Claro que todos se cansaram, mas muita alegria e sorrisos foi a tônica desses aventureiros.

Dá-lhe menina!

          Nossos agradecimentos a todos que colaboraram por esse passeio. Parabéns Leo pela articulação que conseguiu fazer e incentivar tantos a embarcarem nessa, a Daniel pela preocupação e auxílio durante todo o percurso, Davi por conseguir organizar tão rápido a nossa volta de Carnaíba, a Walter por estar conseguindo "contaminar" tanta gente a se envolver com essa tal coisa de "aventura", o pessoal das bikes por nos escoltar e ajudar os que estavam muito cansados. Se esqueci algum nome desculpem, mas se sintam todos abraçados pela turma da Espaço Fitness e do Transpiração. E aguardem mais fotos!

        
         Bom, emoções à parte, vamos ao nosso treino desta terça (05.07). Vamos realizar um treino de ritmo para testar cada um dos nossos atletas transpirantes:

Treino do sábado.

5k Contínuos

Aquecimento

1k CM + Balanços e Giros

Treino

5k EPE 4-6 (um pouco difícil a difícil)

saída do Gaúcho em direção ao Portal das Águas e volta

Bom treino a todos!