Preparados para testarem as conquistas de condicionamento nos intervalados? Pois então vamos para os treinos longo de ritmo. Nesses treinos teremos o apoio constante: a profª Marivane no carro de apoio e o profº Luzivaldo correndo no acompanhamento dos que estão iniciando nos treinos longos.O percurso será em direção ao Barcarola (6 a 7k) buscando um ritmo mais forte, a saída da Academia Espaço Fitness às 7h.
Descansem e busquem uma alilmentação que possibilite disposição e energia no percurso.
Bom treino a todos!
Gente foi excelente o treino. Todos os nossos "atletas" conseguiram atingir seus objetivos. Não fiquem com ciúmes os outros mais Chris e Adália, merecem parabéns em especial superaram seus receios neste treino, foram 5Km essas duas vão longe. Bjs a todos
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