"Treininho" gostoso o desse sábado não? Correndo em terrenos variados na companhia de gente alegre e disposta, rs. Todos se sairam muito bem, até os que estão com poucas semanas de treino, e isso demonstra o quanto o psicológico de cada um determina a continuidade de um exercício. "Estou cansado!" "Não aguento mais!" "Acho que não vou conseguir!"... Tudo isso pode ser superado com uma boa injeção de ânimo dada pela disposição psicológica em se superar. Você não está aqui para vencer as marcas impostas pelos seus companheiros de corrida, ou quem quer que seja; cada novo dia você deve levantar-se para treinar tendo como objetivo superar a si mesmo, vencer a indisposição de, muitas vezes, acordar quando a vontade era de dormir um pouco mais; ser um pouco mais criterioso na sua alimentação quando o desejo de comer parece não ser saciado nunca; voltar mais cedo daquela esticadinha com os amigos, para descansar um pouco mais o corpo e a mente, a fim de se dar mais no treino do dia seguinte...
Encarar nossos próprios desafios e superá-los, eis um objetivo salutar para se buscar. As outras coisas virão por acréscimo.
E agora vamos ao nosso treino desta terça (21.06), lembrando a todos que quinta não teremos treino oficial, mas estamos marcando um treino
extra-curricular as 17h do dia 23.06 (os que estiverem interessados entrem em contato aqui pelo blog ok?).
Intervalos Longos
Aquecimento
1,6k + 2 X ( Técnicos e Educativos + 10 X 20m piques)
Treino
3-6 X 800m
Descanso de 2'30" entre os tiros.
Bom treino a todos!
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