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| 28.06.2011 |
Prontos para um treininho para detonar as calorias extras do São João? Claro que o ideal seria termos cuidado com o nosso corpo e estarmos sempre em dia com alimentos saudáveis e um estilo de vida que nos possibilite qualidade de vida. Afinal, o que nos faz achar "bom" comer de uma vez todas essas delícias de São João como se fossem acabar para sempre? Rs. A gula não é verdade? e gula é pecado, rs.
Lembramos ainda sobre o Trekking Noturno rumo a Carnaíba do Sertão nesta sexta (01.07). Um percurso de 23k com saída da Academia Espaço Fitness. O horário de saída programado é às 18:30h, está previsto em torno de 3:30h a 4h de caminhada rápida, a volta será em um microônibus (valor estimado de até R$ 10,00 por pessoa).
O que levar? bastante água (mochilas ou cintos de hidratação), bolachas (pit stop, salclic), jujubas, amendoim, balas, chocolates, batata frita, salgadinhos... lanches rápidos para evitar queda da glicemia sanguínea e da pressão arterial. Confirme a sua participação para garantirmos o transporte de volta ok?
Vamos agora ao nosso treino desta quinta (30.06):
Técnicos + Educativos
Aquecimento
2k CM + CA ponta pés e calcanhares + Balanços
Treino
Circuito Técnicos e Educativos
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